· 

リズムを合わせる

呼吸を整える
食べたいものを食べたい時に食べる
疲れたら休む
腹が立ったら怒る
やりたくないことはやらない
楽しい時は思い切り楽しむ
泣きたい時は泣く
音楽に触れる
自然と一体になる

そうやって自然のリズムに調和していきましょう